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これまで説明したように、かゆみは患者（かんじゃ）さんにとって不快（ふかい）な感覚（かんかく）というだけでなく、アトピー性皮膚炎（せいひふえん）を悪化させ、長引かせる原因（げんいん）の1つになっています。ですから、実際（じっさい）の治療（ちりょう）においてもかゆみがひどいのか、軽いのかを知ることはとても重要（じゅうよう）です。

そこで、あなたのかゆみが何点ぐらいか、点数をつけてみましょう。全（まった）くかゆみのないときを0点、最もかゆくてどうしようもないときを10点として今の自分のかゆみに点数をつけてみてください。

これは、いったい何の役に立つのでしょうか。実は、かゆみに点数をつけることによって、普段（ふだん）自分はどんなときに、何をするとかゆくなるのか、また新しく始まった治療でどのくらい良くなったか、など今までわかりにくかったことがよりはっきりとわかるようになったりします。皆さんもぜひ試してみてください。

かゆみが3点以上の場合には、あなたのかゆみは強いと考えられます。「強いかゆみ」があるときの対処法（たいしょほう）がおすすめです。

かゆみが2点以下の場合には、あなたのかゆみは弱いと考えられます。「弱いかゆみ」があるときの対処法がおすすめです。

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