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アトピー性皮膚炎（せいひふえん）の患者（かんじゃ）さんに、「かゆい時にどうしているか」というアンケート調査（ちょうさ）をすると、最も多い回答（かいとう）が「冷やす」です。冷やすと確（たし）かにかゆみはやわらぎます。冷たいという感覚がかゆみ神経（しんけい）の活動（かつどう）を抑（おさ）えるからです。冷たいおしぼりやアイスノンをやわらかい布に包んで患部（かんぶ）にあてる、冷房（れいぼう）を強くする、冬なら暖房（だんぼう）を切るなどの工夫（くふう）も必要です。最近では、保湿外用薬（ほしつがいようやく）もスプレーになっていて、冷やす効果があるものも市販（しはん） されています。たとえば、100%精製ツバキ油スプレーは、かゆみの 抑制効果（よくせいこうか）があることが知られています。このようなスプレーを携帯（けいたい）しておくことも考えてみてください。

「別のことを考える」、「無視（むし）する」という回答も多くみられます。別のことを考えて、かゆみに意識（いしき）が集中しないようにしているのだと思います。体を動かす、好きなことをする（本を読む・ゲームをする）など、意識を他に向けることは大切です。子供の場合、遊びに集中しているときは、ほとんど引（ひ）っ掻（か）いていないのを、お母さんは気づいていると思います。

強く掻いている姿をみると、つい叱責（しっせき）しがちになりますが、そうした親の注意はかえって子供にとって大きなストレスになりますので、優（やさ）しく接（せっ）しながら、子供の好きなことをさせて気をそらしてあげるのが良いでしょう。テレビゲームは安易（あんい）な方法の1つですが、睡眠（すいみん）不足、運動不足になりがちなので時間を決めておくことをおすすめします。